Meditation gilt als Wundermittel gegen Stress, Grübeln und Daueranspannung. Einmal ruhig hinsetzen, Augen schließen – und schon stellt sich innere Stille ein? Ganz so einfach ist es oft nicht, sagen ...

Meditation hat einen festen Platz im Leben unseres Autors. Denn sie schafft Platz im Kopf. Eine Anleitung. Richtig und falsch gibt es in der Meditation nicht. Es gibt so viele Gründe, damit anzufangen ...

Atmen, loslassen, Fokus finden: Das klingt so leicht und ist doch so schwer. Warum Meditation nicht die Antwort auf alles ist – und wie Sie es trotzdem schaffen. Eine einfache Anleitung in fünf ...

Was brauche ich, wenn ich Meditation lernen möchte? Gerade als Einsteiger:in solltest du den Fokus ganz auf dich und die Meditation als solche legen. Wie auch beim Yoga gibt es einiges an Zubehör wie ...

Es fällt dir schwer, beim Meditieren stillzusitzen? Dann solltest du die Osho Meditation testen – sie verbindet Aktivität und Entspannung. Du würdest gern meditieren lernen – fühlst dich aber ...