Meditationskurse werden immer beliebter. Du fragst dich, wie man Meditation lernen kann? Wir geben dir eine einfache 7-Schritte Anleitung. Meditation lohnt sich eigentlich für jede:n – vor allem aber ...

Mentale Gesundheit Sie würden gern meditieren? So klappt es Atmen, loslassen, Fokus finden: Das klingt so leicht und ist doch so schwer. Warum Meditation nicht die Antwort auf alles ist – und wie Sie ...

Dieser Text ist die sechste Folge der Serie „Achtsamkeit“. In den insgesamt acht Folgen geht es um die positiven, vor allem aber negativen Wirkungen von Stress auf den Organismus. Und darum, was man ...

Und plötzlich denkt man an den Einkaufszettel oder ein unbeantwortetes Mail. Dabei will man doch in die Stille gehen, fokussieren - darum geht es ja bei der Meditation. Abschweifen ist aber völlig ...

In Indien meditieren Menschen schon seit 2600 Jahren – kein Wunder, dass, sobald es die moderne Wissenschaft gab, bewiesen wurde, dass Meditation richtig gut für uns ist. Auch wenn Menschen ...