Meditationskurse werden immer beliebter. Du fragst dich, wie man Meditation lernen kann? Wir geben dir eine einfache 7-Schritte Anleitung. Meditation lohnt sich eigentlich für jede:n – vor allem aber ...

Oftmals wird Meditation mit jemandem verbunden, der im Schneidersitz und mit geschlossenen Augen am Boden sitzt und nach innerer Ruhe und Erleuchtung sucht. Diese Vorstellung trifft durchaus auf ...

Meditation gilt als Wundermittel gegen Stress, Grübeln und Daueranspannung. Einmal ruhig hinsetzen, Augen schließen – und schon stellt sich innere Stille ein? Ganz so einfach ist es oft nicht, sagen ...

Dieser Text ist die sechste Folge der Serie „Achtsamkeit“. In den insgesamt acht Folgen geht es um die positiven, vor allem aber negativen Wirkungen von Stress auf den Organismus. Und darum, was man ...

Nicht nur der Geist soll dabei zur Ruhe kommen, auch der Körper: „Versuche trotzdem, wach und aufmerksam zu bleiben und während der Übung nicht einzuschlafen. Achte darauf, dass du bequem sitzt oder ...

Meditation hat einen festen Platz im Leben unseres Autors. Denn sie schafft Platz im Kopf. Eine Anleitung. Richtig und falsch gibt es in der Meditation nicht. Es gibt so viele Gründe, damit anzufangen ...

Am Sonnabend stehe ich um 8 Uhr auf. Das fällt mir nicht schwer, weil ich auch sonst ein Frühaufsteher bin, was mir sehr hilft, wenn ich schon kurz vor 7 zum Drehen abgeholt werde. Aber jetzt ist ja ...

Dieser Text enthält eine Einordnung aktueller Ereignisse, in die neben Daten und Fakten auch die Einschätzungen von Sonya Winterberg (RiffReporter) sowie ggf. von Expertinnen oder Experten einfließen.