Einfach dasitzen und an gar nichts denken? Dafür ist unser Geist nicht ausgelegt. Er hüpft vielmehr von Gedanke zu Gedanke wie ein junger Hund – und das ist völlig in Ordnung. „Bei der Meditation geht ...

Meditationskurse werden immer beliebter. Du fragst dich, wie man Meditation lernen kann? Wir geben dir eine einfache 7-Schritte Anleitung. Meditation lohnt sich eigentlich für jede:n – vor allem aber ...

Dieser Text ist die sechste Folge der Serie „Achtsamkeit“. In den insgesamt acht Folgen geht es um die positiven, vor allem aber negativen Wirkungen von Stress auf den Organismus. Und darum, was man ...

Meditation gilt als Wundermittel gegen Stress, Grübeln und Daueranspannung. Einmal ruhig hinsetzen, Augen schließen – und schon stellt sich innere Stille ein? Ganz so einfach ist es oft nicht, sagen ...

Mentale Gesundheit Sie würden gern meditieren? So klappt es Atmen, loslassen, Fokus finden: Das klingt so leicht und ist doch so schwer. Warum Meditation nicht die Antwort auf alles ist – und wie Sie ...

Oftmals wird Meditation mit jemandem verbunden, der im Schneidersitz und mit geschlossenen Augen am Boden sitzt und nach innerer Ruhe und Erleuchtung sucht. Diese Vorstellung trifft durchaus auf ...

In Indien meditieren Menschen schon seit 2600 Jahren – kein Wunder, dass, sobald es die moderne Wissenschaft gab, bewiesen wurde, dass Meditation richtig gut für uns ist. Auch wenn Menschen ...

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