Là cá nhân có 6 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness và 3 năm trong lĩnh vực thay đổi hình thể. Tôi là tác giả của nhiều bài viết chuyên sâu trên Internet, mang lại sự thay đổi tích cực cho hàng ...

Tập Yoga tăng chiều cao của bạn như thế nào? Tập Yoga tăng chiều cao của bạn như thế nào Yoga là hình thức tập luyện đã có từ rất lâu rồi, nó bắt nguồn từ Ấn Độ từ hơn 5000 năm trước.

Học bơi trên cạn có thực sự cần thiết? Học bơi trên cạn là điều cần thiết đối với những người mới bắt đầu học bơi. Kỹ thuật bơi cạn giúp người học nắm được các kiểu, động tác bơi ...

Cardio hay Pilates đều là bộ môn mang đến những lợi ích nhất định cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Lịch sử của Cardio có thể lâu đời hơn so với tập Pilates. Bộ môn Pilates đã dần trở nên phổ ...

EMS Training là gì mà gây sốt tới vậy ? EMS Training là phương pháp tập luyện thể hình vô cùng hiệu quả bằng cách sử dụng những dòng điện có tác dụng cực nhỏ để kích hoạt cơ bắp hoạt động cao ...

13 tuổi tập gym được không là câu hỏi mà nhiều bạn trẻ còn đang thắc mắc bởi vì đây là độ tuổi rất nhạy cảm với sự phát triển của cơ thể. Vì vậy hãy cùng Sunfitness giải đáp tất cả những ...

Tập gym ngực có to không là câu hỏi mà nhiều bạn đọc quan tâm? Vậy tập gym thế nào để hiệu quả? Trong bài viết này, SUN Fitness & Pool sẽ cùng bạn tìm hiểu các bài tập ngực tại phòng gym có thể ...

Protein đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người, nhưng lượng protein hấp thụ hàng ngày từ thực phẩm nên giới hạn theo nhu cầu của cơ thể mỗi người. Lượng protein được khuyến nghị ...

Bộ môn Pilates hiện đã và đang trở thành một phương pháp tập giúp rèn luyện thể chất & tinh thần một cách phổ biến trên thế giới. Sự phát triển của pilates khiến cho nhu cầu luyện tập bộ môn này ...

Thải độc da mặt là gì? Thải độc da mặt là quá trình loại bỏ những chất độc hại, bụi bẩn và bã nhờn tích tụ trên bề mặt da. Những yếu tố này có thể dẫn đến tình trạng viêm da, mụn, và ...

Gym là bộ môn thể thao giúp người luyện tập có được vóc dáng săn chắc cân đối, đồng thời nâng cao sức khỏe, giúp cho bạn được tinh thần phấn chấn vui tươi. Đây cũng là bộ môn thể thao thích ...