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Le battement avec planche En tenant une planche devant soi, les battements sollicitent les cuisses, les fessiers et les abdominaux. Ce mouvement améliore aussi l’endurance sans impact sur les ...

Pour sauvegarder un article vous devez être connecté, vous pourrez ainsi les consulter sur tous vos appareils. En piscine, la nage papillon en impressionne plus d’un… au risque d'imiter des mouvements ...

Nageur français spécialiste de la brasse, Melvin Maillot partage régulièrement sur Instagram ses conseils pour progresser ...

Vous voulez vous mettre à la natation pour profiter des multiples bienfaits de cette activité physique ? Si vous souhaitez nager autre chose que la brasse, le dos crawlé est une option efficace pour ...

Plébiscitée pour ses vertus sur la santé et la forme, la natation est l'un des sports les plus accessibles à toutes. Décryptage avec le coach sportif Tristan Charles et Bilel Ayouaz, directeur ...

Envie de bras plus toniques sans passer par la salle de sport ? La natation pourrait bien être votre meilleure alliée. Douce pour les articulations, complète pour le corps, elle permet de se muscler ...