Nuestro cuerpo activa continuamente procesos bioquímicos que convierten en energía lo que comemos. Es el metabolismo y, si ...

El sedentarismo contribuye a la tensión muscular, la rigidez y el dolor. Practicando sencillos estiramientos unos minutos al ...

Conciliar el sueño y mantenerlo al menos 7 horas seguidas se ha convertido para muchas personas en un auténtico desafío. La ...

Verás que muchos tienen cierto regusto amargo. Y es que los compuestos que le otorgan ese sabor son, precisamente, los que ...

Las dietas demasiado restrictivas o la eliminación de grupos alimentarios suelen ser ineficaces a largo plazo. La clave está ...

Pasamos el 35 % de nuestro tiempo diario usando pantallas de móviles y ordenadores, mucho más si trabajamos con ellos. Pero, ...

El colágeno, fundamental para mantener nuestros tejidos fuertes y sanos, lo fabrica nuestro cuerpo. Un error común es pensar que el caldo casero es la mejor forma de obtenerlo. Los ingredientes clave ...

A medida que nos hacemos mayores, las necesidades de nuestro organismo cambian. Por esta razón, tanto la dieta como el ...

Ganar fuerza es importante a cualquier edad, pero todavía lo es más para las mujeres a partir de los 50 años. Con esta ...

Cuando tomamos más alimentos con almidón resistente, el apetito insaciable que aparece a veces se esfuma como por arte de ...

Detrás de un abdomen hinchado puede haber numerosas razones. Comer determinados alimentos o llevar ciertos hábitos pueden ser ...

La ciencia ha estudiado a fondo qué nos produce bienestar. Varios estudios médicos han analizado a las personas que muestran ...