From Bee’s Breath to coherence breathing, these expert-backed techniques can help shift your body out of fight-or-flight mode.

Erst einmal tiiiief Einatmen und ausatmen. Das ist dir sicherlich eine bekannte Aufforderung. Aber: gilt es unsere Aufmerksamkeit mehr auf das Ein- oder auf das Ausatmen zu lenken? Nase oder Mund?

1950 के दशक में एक यूक्रेनी डॉक्टर ने सही तरीके से सांस लेने के लिए बुटेको मेथड ईजाद की. कहा जाता है कि ...

A new randomized controlled trial published in the European Journal of Medical Research suggests that the Buteyko Breathing Technique (BBT) may offer meaningful benefits for adults living with asthma ...

Atem Workshop: Die Buteyko Methode richtet sich an alle, die ihre Atmung bei Asthma, Stress oder Anspannung gezielt verbessern möchten. Sandy Bartels, Yogatherapeutin und HP-Psych, führt durch ...

The method is used by professional athletes as well as in the treatment of respiratory diseases. Photo: Getty Images Breathe less, achieve more? What initially sounds paradoxical seems quite logical ...

Bei der äußeren Atmung wird Sauerstoff aus der Luft aufgenommen und Kohlendioxid an die Umgebung abgegeben. Die innere Atmung findet in den Zellen statt: Hier nutzen die Zellen den aufgenommenen ...

Weniger atmen, mehr erreichen? Was erst mal paradox klingt, erscheint aber sehr logisch, wenn man sich mit dem Prinzip der Buteyko-Methode auseinandersetzt. Während wir meist unbewusst und automatisch ...

Like more than 20 million Americans, Liv Browning suffers from asthma, a lung disease that makes breathing difficult and sometimes impossible. It can be triggered by such unavoidables as exercise, ...

In case you missed this episode that originally aired December 2021, we invite you to listen and experience this meditation guided by Doctor Charles Florendo. The session is based on a breathing ...