Nuestro cuerpo activa continuamente procesos bioquímicos que convierten en energía lo que comemos. Es el metabolismo y, si ...
Conciliar el sueño y mantenerlo al menos 7 horas seguidas se ha convertido para muchas personas en un auténtico desafío. La especialista Nuria Roura ha identificado la "puerta al sueño", y cómo cada u ...
El sedentarismo contribuye a la tensión muscular, la rigidez y el dolor. Practicando sencillos estiramientos unos minutos al ...
Verás que muchos tienen cierto regusto amargo. Y es que los compuestos que le otorgan ese sabor son, precisamente, los que ...
Pasamos el 35 % de nuestro tiempo diario usando pantallas de móviles y ordenadores, mucho más si trabajamos con ellos. Pero, ...
A medida que nos hacemos mayores, las necesidades de nuestro organismo cambian. Por esta razón, tanto la dieta como el ...
Las dietas demasiado restrictivas o la eliminación de grupos alimentarios suelen ser ineficaces a largo plazo. La clave está ...
El aumento de bacterias resistentes, en parte por el sobreuso de los antibióticos, puede poner en jaque nuestra salud. Por eso, se buscan nuevas estrategias que logren acabar con esos microorganismos ...
La ciencia ha estudiado a fondo qué nos produce bienestar. Varios estudios médicos han analizado a las personas que muestran ...
Ganar fuerza es importante a cualquier edad, pero todavía lo es más para las mujeres a partir de los 50 años. Con esta ...
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