SÁBADO 😂💃🏽👢 @r_evolutionfitnesstraining estuvo 🔥🫠🦵🏽 “FOR TIME: 21- 15- 9 - SQUAT SNATCH (65/95/125 LBS) (95/135/185 LBS) - PULL UPS/ CHEST TO BAR / RING MU REST 10:00 MIN AMRAP 15:00 MIN - 10 BACK SQUAT @125/185LBS - 10 BAR FACING BURPEES - 30 DU” | Brenda Castro
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SÁBADO 😂💃🏽👢 @r_evolutionfitnesstraining estuv…
14.1K viewsFeb 11, 2023
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. . . 5x5 high box jump 📦 . . . 5x5 Back squat 🧨 • complex squat 10 reps ⚰️ ( close regular wide regular close = 1 rep) Bien agusto y todo 😂 @itzelcasteo @lycanfitnessmx @crossfittigran @crossfittigransur | Brenda Castro
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. . . 5x5 high box jump 📦 . . . 5x5 Back squat 🧨 • complex squat 10 reps ⚰…
2.6M viewsFeb 11, 2021
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. . Les comparto la clase que toco hoy a mis alumnitos del FULL BODY, RETO ABS Y RETO BOOTY 😍🔥. . . Iniciamos con trabajo de BOOTY-LEG . AMRAP 10 minutos . •10/10 bear crawl bird dog •20 straight leg wall bridges •20 banded high knees •20 high knees taps REST 2:00 min 0-10:00 50 lateral burpees 100 jumping squats 50 hand realese push push . . 10:01 - 20:00 40 lateral burpees 100 jumping lunges 40 hand realese push ups * lo que reste del tiempo , max reps TOES TO BAR/ TOES TO OBJECT . . Finaliz
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465.7K viewsOct 9, 2020
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Un poco de mi sábado, uno de mis wods: 3 rounds . . 800 mts run 21 toes to bar 12 deadlift (185lbs/ 84kgs) . . Me encantan los finales felices 🙄😂 les comparto mi round 1 y el ultimo, en donde siento que se me va la vida 😅😰 y solo pienso 💆🏽‍♀️ “vamos Brenda una menos, apoco te vas a rajar 😡😅” . . @lycanfitnessmx @oden.fc @teamsoul Y pues la @bandamsoficial de fondo 🤷🏽‍♀️ | Brenda Castro
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Un poco de mi sábado, uno de mis wods: 3 rounds . . 800 mts run 21 t…
748.1K viewsAug 16, 2020
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. . . Acá se nos fue la luz, pero nunca la actitud 🤟🏼😅 EMOM 16 1- 15 jumping squats 2- 8 clean and jerk 95/135 3- 10 burpees over the bar 4- rest 🌚 | Brenda Castro
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. . . Acá se nos fue la luz, pero nunca la actitud 🤟🏼😅 EMOM 16 1- 15 jumping …
115K viewsJun 16, 2021
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. . . Último wod de hoy: (😰 última ronda) 4 sets 35 double unders 20 hang power snatch 🏋🏻‍♀️ 15 over head Squat 🏋🏻‍♀️ (75/105lbs) Rest 1:1 (descansas lo que te tardes) @teamsoul @crossfittigran | Brenda Castro
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. . . Último wod de hoy: (😰 última ronda) 4 sets 35 double unders 20 …
603.7K viewsMay 1, 2021
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. . . Un poco de mi semana crossfitera, ¿Que tal la suya? @crossfittigran @crossfittigransur | Brenda Castro
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. . . Un poco de mi semana crossfitera, ¿Que tal la suya? @cr…
164K viewsMar 5, 2021
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VIERNES 🫠🔥 Entrenamiento de hoy: EMOM 20 MIN - 1:00 MIN MAX REP…
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No se si me sugestionaron con lo del 💇🏻‍♀️ corte = - fuerza 😨😂 pero hoy t…
1.1M viewsApr 28, 2020
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Hoy también se entrena, si aún no lo haces y tienes ganas, te dejo el en…
7.3K viewsFeb 11, 2023
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Acá les dejo uno de los wods de hoy, si se animan ahí me cuentan …
29.7K viewsSep 17, 2021
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Clase mañana en VIVO 🙌🏽 POR INSTAGRAM!! Cuenta: brendacast…
14.5K viewsJul 2, 2021
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AMRAP 20 MIN 💚. - 10 burpee to hand stand push up - 15 pull ups- 20 thr…
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Wodsito para hacer en casa, si te faltó entrenar algún día, o simple…
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Diganle a la @bandamsoficial que no soy futbolista 🙄 pero que tambié…
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Tengo tanto que agradecerle al deporte y a la actividad física. Sin …
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Videos de Brenda Castro (@brendacastro_19) con “original …
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. . . Semana de muchos clean and jerk, algunos días con variantes, p…
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Un poco de lo de hoy 2:00min max reps strict hspu 5x3 hang power cl…
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Brenda Castro | Stunning Model, Fashion Chameleon & Fitness Sta…
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Recuerden MAÑANA SÁBADO 4 DE ABRIL , 11:00 am hora de CDMX, c…
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Nov 10, 2023
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