2.2K views · 168 reactions | #Primer Aniversario. En este primer aniversario de fallecimiento ✝️ de quien fue nuestro vicario parroquial el Padre Jesús Alfredo Rojas, queremos recordar algunos de los momentos compartidos con nuestra comunidad. | San Rafael De Rionegro | Facebook
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Lulu Marmol / Fitness Coach on Instagram: "Hoy te dejo mi TOP 5 de ejercicios para construir glúteos fuertes y con buena técnica: 1️⃣ Aductores para activar 4x12 2️⃣ Hip Thrust 3x8x3con pausa de 10 segundo 3️⃣ Búlgaras 3x12 4️⃣ Sumo Squat 4x15 5️⃣ Good Morning 4x12 Guárdalo y pruébalo en tu próxima rutina 🔥 Si estás lista para entrenar con intención, disciplina y resultados reales, únete a mi comunidad. 🫶🏻✨ #gym #gymmotivation #gymlover #girl #rutina #gluteos"
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