Entrenamiento con Farhana: Mejora tus habilidades
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¿Listo para una rutina funcional que te ponga a prueba de verdad? 💥 1 Kettlebell y solo 5 reps por ejercicio… pero activas TODO tu cuerpo: fuerza, potencia, cardio, core y estabilidad 🔥 La rutina: • 5 remos derecha • 5 remos izquierda • 5 swings a dos brazos • 5 goblet squats • 5 shoulder press ➡️ Haz de 5 a 10 rondas, y si quieres hacerla mas retador, pon el cronómetro en 10-15 minutos y trata de hacer todas las rondas que puedas en ese tiempo💪 Entrenar así te vuelve fuerte, funcional y resi
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Clasificando RUTINAS DE 3 DÍAS a la SEMANA, Esta es una clasificación con mi criterio, si no opinas igual déjalo en los comentarios, faltan rutinas y soy consciente pero simplifique para no alargar el video! Pregúntame en los comentarios y te respondo! 🔷MYPROTEIN “MARCOLP” para un 10% de descuento (sorteo activo) 🔹ASESORÍA 1-1 por privado #rutina #ppl #upperlower #gymtok #fullbody
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