@solgar_esp te invita a cocinar esta receta saludable con ingredientes de temporada. Esta ensalada tibia de otoño es fácil de preparar, con toque dulce, saciante y poder calórico bajo. La calabaza es una fruta relacionada a verduras que se consume en otoño/invierno, rica en Vitamina A, C, zinc, cobre y magnesio entre otros minerales, tiene muchos bebeficio para la salud. Refuerza nuestro sistema inmune, es antioxidante con su combinación de minerales y vitaminas, cuida el sistema cardiovascular

@solgar_esp te invita a descubrir uno de mis desayunos preferidos: el porridge de avena.🥣🍌 Es muy fácil de preparar, saciante y nutritivo. Es rico en fibra, magnesio (contra el cansancio), zinc (contribuye al sistema inmune), potasio (regulador de líquidos y para la actividad muscular deportiva), hierro y fósforo entre otros minerales, y más según la fruta que escoges. Me gusta prepararlo con bebida de avena y añadir fruta fresca como el plátano o desecada como coco o ciruelas, pero a veces lo