Silke Lacour - schmerzfreie Bewegung in den Wechseljahren on Instagram: "Der Hüftbeuger ist so etwas wie der unsichtbare Praktikant im Körperbüro. Niemand sieht ihn. Alle nutzen ihn. Und sobald er schlapp macht, meldet sich das System mit Ziepen, Hüftknacken, Rückenspannung oder diesem diffusen Gefühl von „irgendwas läuft hier unrund“. ⚓️Anatomisch sprechen wir vor allem über den Iliopsoas. Ein Tiefenmuskulatur Duo, das Wirbelsäule, Becken & Oberschenkel miteinander verwebt. Er liebt Kraft in Lä