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Ejercicio 6 Mientras esta de pie erguido, las manos normalmente a los lados, baje los hombros y los brazos contrayendo los músculos del pecho al mismo tiempo. Usted puede hacer este ejercicio frecuentemente durante el día, en cualquier momento que se le ocurra. Ejercicio 7 Mantenga todo el tiempo una pose corporal correcta, pecho bien ...
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