El ayuno intermitente se ha puesto de moda como un método para bajar de peso. Y esto puede o no ser efectivo dependiendo de las calorías que se consuman. Existe también otro beneficio del ayuno, que es mantener la juventud y la salud; se activan los procesos antiinflamatorios que tienen grandes beneficios para distintas condiciones de la piel como el acné o el eccema. Si quieres saber más sobre el ayuno y otros secretos para rejuvenecer, te invito a ver el video completo a YouTube. #secretospara
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El ayuno intermitente te hace bajar de peso al reducir tus niveles de grasa. Esto lo logra aumentando un proceso llamado lipólisis. Lipo- significa grasa y Lisis- significa degradación. Además corrige los desbalances hormonales que nos hicieron ganar peso en primer lugar, como la resistencia a la insulina. Porque ganamos peso porque nuestro cuerpo destina mucha energía a ma formación de grasa. Y esto lo deciden las hormonas. Para bajar de peso perdiendo grasa y preservando o incluso aumentando m
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