🏉 Améliore ton lancer en touche au rugby ! 🎯 Voici un exercice simple et efficace pour gagner en puissance en utilisant tes abdos. Un bon lancer ne vient pas que des bras, mais aussi du gainage et de la coordination ! 💪🏉 ⚠️ Disclaimer : Certains lanceurs privilégient une technique basée principalement sur la force des bras et des épaules, sans engager autant le reste du corps. Si c’est ton cas, cet exercice ne sera peut-être pas utile pour toi. À chacun sa méthode ! 👊 #rugby #tips #conseil
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🏉 Perfectionnez votre lancé en touche ! Voici un exercice spécialement conçu pour perfectionner votre lancé en touche au rugby : ✅ Inhibition des jambes : Focalisez-vous sur le haut du corps. ✅ Accent sur le gainage : Engagez votre tronc pour une meilleure stabilité. ✅ Mouvement des bras : Optimisez votre gestuelle et votre précision. #Rugby #Entraînement #rugbyball #rugbyzone #rugbyspot | RUGBY PERFORMANCE
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