Psoas : anatomie du muscle, fonction, schéma, douleur
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Oct 17, 2022
journaldesfemmes.fr
Les 2 façons de faire des adducteurs à la machine!
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14 views2 months ago
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Maître Max on Instagram: "@coach_max_pro ⚡️Je t’explique la différence entre les machines adducteur et abducteur : • Adducteur : travaille les muscles à l’intérieur des cuisses (adducteurs). Le mouvement consiste à rapprocher les jambes. • Abducteur : travaille les muscles à l’extérieur des hanches et les fessiers (abducteurs). Le mouvement consiste à écarter les jambes. 💡 Astuce pour retenir : • Adducteur → “Add” = rapprocher les jambes • Abducteur → “Ab” = écarter les jambes #CoachingS
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Maître Max on Instagram: "@coach_max_pro ⚡️Je t’expliqu…
692 views5 months ago
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