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Los ritmos circadianos son ritmos biológicos adaptados a la rotación de la Tierra en su recorrido alrededor del sol, que regulan nuestra actividad metabólica, hormonal y conductual diaria con una duración cercana a 24 horas, la cual coincide con los estados de sueño y vigilia. También El ayuno intermitente circadiano consiste en adaptarse a los ritmos circadianos que lleva tu cuerpo que se regulan con los patrones de luz y oscuridad. Es decir, ayunar de noche, comer de día; a lo que estamos dise
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