Si preparas así tus semillas de chía conseguirás multiplicar todos sus beneficios
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Oct 9, 2024
vitonica.com
Así se USAN las semillas de chía! 🤩 Las semillas de chia son pequeños tesoros nutricionales repletos de beneficios para la salud. Estas semillas son una excelente fuente de omega-3, proteínas, fibra y antioxidantes. Su consumo regular puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular, reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico Para incorporarlas en tu dieta, simplemente agrégales a tu rutina diaria. Puedes hidratarlas en un líquido de tu preferencia mínimo 3 horas o la noche anter
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¿Conoces los beneficios de las semillas de Chía? Te comparto mi secreto para siempre tenerlas listas para consumir 🥰 Beneficios de la chía: 📌Rica en Omega 3 📌Tienen 5 veces más calcio que la leche. 📌Posee 3 veces más antioxidantes que los arándanos. 📌Triplica la cantidad de hierro que poseen las espinacas. 📌Tiene el doble fibra que la avena. 📌Tiene más del doble de proteínas que cualquier verdura. 📌Contiene más potasio que el plátano o el guineo. #semillasdechia #chia #chiaseeds #chiapud
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