Auf einer Skala von 1 bis 5: Wie viele Punkte würdest du dir für deine Ernährung geben? 🤔 Deutschland schneidet im internationalen Vergleich bei der Umsetzung von Empfehlungen für eine bessere Ernährung noch nicht so gut ab. Das kriegst du besser hin! Diese 10 Regeln können dir helfen: 1. Getränke? Wasser ist die erste Wahl! 💦 2. Reichlich und vielfältig Obst und Gemüse 🌽🍎 3. Hülsenfrüchte mindestens 1x in der Woche, eine kleine Portion Nüsse täglich 🌰🫛 4. Getreideprodukte: Nimm am besten
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