🥣 RECETA: 3 Chia Pudding Ingredientes: 🌱 1/3 de taza de semillas de chía 🥜 1/2 taza de almendras 🥄 1/3 de taza de yogurt griego con stevia de @colourgreek 🥭 Mango 🥝 Kiwi 🫐 Arándanos 🍇 Mora 🍓 Fresas Preparación: 1. En frascos de vidrio, mezcla muy bien las semillas de chía, bebida de almendras y yogurt griego con stevia de @colourgreek 2. Deja reposar en la nevera por al menos 20 minutos para que la mezcla adquiera buena consistencia. 3. Agrega una capa de yogurt griego en cada frasco. 4

Así se USAN las semillas de chía! 🤩 Las semillas de chia son pequeños tesoros nutricionales repletos de beneficios para la salud. Estas semillas son una excelente fuente de omega-3, proteínas, fibra y antioxidantes. Su consumo regular puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular, reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico Para incorporarlas en tu dieta, simplemente agrégales a tu rutina diaria. Puedes hidratarlas en un líquido de tu preferencia mínimo 3 horas o la noche anter

Las semillas de chía, algunos de sus beneficios y como usarlas. | Tu Guía Natural

¿Conoces los beneficios de las semillas de Chía? Te comparto mi secreto para siempre tenerlas listas para consumir 🥰 Beneficios de la chía: 📌Rica en Omega 3 📌Tienen 5 veces más calcio que la leche. 📌Posee 3 veces más antioxidantes que los arándanos. 📌Triplica la cantidad de hierro que poseen las espinacas. 📌Tiene el doble fibra que la avena. 📌Tiene más del doble de proteínas que cualquier verdura. 📌Contiene más potasio que el plátano o el guineo. #semillasdechia #chia #chiaseeds #chiapud

¿Qué es y para qué sirve la chía? | Beneficios de esta semilla. | Debate